Oi Migas...
Primeiro vou dar o relatório do meu peso essa semana: 57,600g r. 100 gr a menos que semana passada, mas não comemoro, pois gramas é normal. como disse, estou mantendo e uma pequena diferença de gramas é comum. Meu peso varia entre 57,500gr a 58 kg. Faz um tempo que mantenho isso já. Queria manter um pouco menos, mas creio que meu corpo sente-se confortável assim. Não passo fome, libero no finde e fico sempre assim. qualquer mudança, vou avisando.
Mudando de assunto, algumas amigas queridas pediram para postar meu cardápio. Então resolvi que cada semana iria falar de uma refeição. já aviso que não sou nenhum exemplo. Isso que criei é bom para mim. Nunca me adaptei com dietas prontas de nutricionista. Tem coisa que não gosto e ponto. Mas falarei quando chegar a hora, heheh. Me adaptei assim. Mas alguma coisa dá para aproveitar.
Começaremos com CAFÉ DA MANHÃ.
Esse para mim não tem erro!
Como meu lindo e famoso MINGAU DE AVEIA.
Receita: uma xícara de leite desnatado, uma colher (generosa) de farelo de aveia, uma gotinha de essência de baunilha e uma colherzinha de canela. E deu! sem adoçante ou açucar!
Tomar, tomo meu café sem açucar. Amo, sou viciada!
Para mim ele é reconfortante, quientinho, um bom dia delicioso! A melhor refeição do dia. E apesar de ser pouco, me sacia muitooooo.
Segue foto (Minha câmera é horrível e não sou boa nisso, mas resolvi postar só para mostrar):
V
ou me esforçar para que o próximo seja o almoço!.
Bjus no coração
Oi meninas...
"Os amigos não são o que nos bajulam, mas os que desmistificam nosso heroísmo e revelam nossa fragilidade" Augusto Cury
Essa mensagem é muito forte.
Falo aqui de amigos, não aqueles intrometidos, que mal nos cumprimentam e querem dar "pitaco" em nossas vidas. Se refere a amigos que nos acompanham pela vida.
Sinceramente, os verdadeiros são aqueles que nos falam a verdade, de maneira suave, mas nos falam. Pessoas que só dizem que somos perfeitos, que nunca vamos passar por nada: destas pode desconfiar.
Que não somos perfeitos mesmo! Ninguém é.
Cabe a nós sermos abertos para ouvir a opinião do outro, mesmo que seja diferente da nossa. Questioná-la, mas levar ela em consideração de maneira sincera. Se não foi legal, descarta. mas se for, teremos a oportunidade de sermos pessoas melhores. E só de fazermos isso, já nos tornamos melhores.
Para falar a verdade não tenho muitos amigos de verdade. tenho meu esposo e minha mãe, que os considero como amigos. mas fora eles, tenho dificuldade de confiar nas pessoas. Já fui muito prejudicada por amigos, em todos os sentidos, então tenho receio. Mas os que tenho (que citei) pratico de ouvir e tentar agregar (quando apropriado). Não custa nada tentar ser melhor.
Isso vale para a vida, emagrecimento, saude!
O peso vai mantendo...58 kg. Varia pouca coisa, no máximo 300 gr para menos ou para mais. Nos últimos tempos têm se mantido assim.
Gente meu pecado é uma mania que peguei de, no lanchinho da noite, como uma torradinha de pão de batata doce com requeijão. mas as vezes uma não me satisfaz e como duas, rsrs...que tristeza! Ok. estou nessa há um tempo e não tenho engordado, mas custaria a D. Aline comer algo mais leve e que não fosse carboidrato? Aiii,,,Tenho tentado melhorar, alguns dias vai, outros não.
Enfim...falei demais!Até a próxima!
bjuss no coração
Olá meninas,
Sumi mesmo né?
Sei lá, ando com tantos problemas em minha cabeça que não consigo escrever. Teve um tempo que tudo tinha se ajeitado no meu casamento, na minha vida. Agora está tudo desmoronando novamente.
Preciso constantemente lembrar dos problemas que já enfrentei e ter fé para que nunca mais eu passe pela depressão que tive.
Mesmo nos dias que parece que não tenho para onde ir, focar que tudo passa, os momentos bons irão chegar e Deus estará me guardando em meio a tudo isso.
Como sempre falo à todas: o importante é não desistir de si mesmo!
Em todos os sentidos. É ter certeza que é mais que estamos vendo.
É mais que emagrecer: é ter saude. É mais que pequenos momentos: é a vida toda.
Bom, estou aqui para dizer que estou com 58, 100kg. Ou seja, mantendo mais ou menos, rsrs. claro que infelizmente em minha cabeça gostaria de emagrecer, mas minha lógica sabe que está bom assim.
Queria voltar a postar, trazer assuntos, mas não estou conseguindooo, rsrs.
Obrigada pelas pessoas, que mesmo eu estando ausente, continuam presernte. eu as guardo no coração e elvarei para a vida!
Bjinhuus no coração
Oi Amigas...
Hoje tenho algo a contar...
No final de semana fui à casa de minha mãe. São 400 km daqui. Vou lá quase uma vez por mês, ou seja, não sou novidade para os vizinhos. Pois dessa vez foi terrível.
Como sabem, já fui obesa e após um regime radical, desenvolvi anorexia depois bulimia e outros "ias". Tive 47 kg com 1,66m. Fui recuperando aos poucos com terapia e medicamentos. Hoje estou com 58kg em média. IMC normal: 21, vida normal...PORÉM... Onde eu ia no bairro da minha mãe, alguém passava e me chamava de GORDA!!! Uma pessoa ainda comentou como meu rosto está redondo!! Fico cansada de tanta gente sem noção, que nem sabe o que a pessoa passa e fica avaliando, sem medo de ofender!
Olha, dou GRAÇAS AO MEU DEUS por não estar mais doente, pois reconheço que estou bem, me sinto bem, até magra. Mas confesso que me deprimi. Levemente, mas minha mente de ex doente ficou com aquela sensação incômoda de derrota. Fracasso.
Sei que preciso ir à frente e focar que estou linda e é só manter. Mas preciso mesmo ficar nisso. nunca mais quero ficar doente.
Meta para a vida: Nunca se importar com o que qualquer um diz! Só as pessoas que amamos e que nos amam (poucas!!! No meu caso, só minha mãe e meu marido!!)
Bjuuss no coração
Oi meninas,
Estou aqui em homenagem a moça linda do http://blogjennigama.blogspot.com/. Ela é ma linda e está fazendo uma campanha (Olhem os comentários do post anterior, hehe).
Ri muito, me animei. Não se se voltei totalmente, mas ainda estou na luta de manter. Essa é para vc amiga queria Jenni!!
Semana passada tinha aumentado 1 kg. Hoje voltei ao normal: 57,900 kg. Até menos do que pensava ...
Essa semana consegui me controlar bem mais na alimentação. Não sei se foi muita força de vontade, ou se é o clima que está chato pra caramba, úmido...não dá vontade nem de comer, kkk.
Bom, mas nesse finde tem "junção" com família então tem comilança...tomara que semana que vem não esteja decepcionada. Se bem que, como vcs sabem, estou em processo de manter o peso. Minha tática e fazer dieta dia de semana e liberar no finde, que é dificil com o marido...e está dando relativamente certo! Mas dá um medo..tenho um medo muito grande de voltar a ser como antes...
Vamos lá...rumo a mais um finde e mais uma vitória!
bjusss no coração!!!
Olá..
Só para dizer que ainda estou viva e gorda, rsrs. semanas meu peso normal, semanas quase 1kg a mais...passa invernooo!
Voltarei quando estiver me sentindo bem novamente, enquanto isso continuo acompanhando vcs com muito carinho!!
bjsss
Oi Amigas lindas e poderosas,
Continuo visitando vcs, mas ainda estou sem ânimo para escrever.
O peso continua o mesmo,atividade física ok, a alimentação tb (controlo dia de semana, libero no finde. Objetivo: MANTER O PESO) a fome enorrrme e os problemas muitos.
Tive problemas com minha carteirinha do Administrador (CRA). (Administração só me trouxe gastos e dor de cabeça, trabalho que é bom nada!).
Tive problemas com meu marido. (Nada tão grave, está tudo relativamente bem, mas abalou minha auto estima).
Estou com saudades de casa. (Nenhuma novidade rsrs)
Já viram porque não venho aqui né? Porque tenho sensação que só reclamo, não quero isso. Então me animo com a luta de vcs...de repente tudo volta ao lugar.
Tudo isso prova que só o peso não nos traz felicidade. Encontrei meu equilibrio, peso o "normal". Não é o que gostaria mas é o normal. Estou mantendo esse peso. mas no fundo sei que não era bem isso. gosto de ser magra. mas gostava quando não tinha preocupação com isso. Desculpa dizer isso, mas as vezes penso que era mais desencanada e até mais leve quando não vivia me cuidando. Quero meu cuidar, preciso. Pela minha saude. PRECISO MANTER ESSE PESO. Mas tudo isso cansa um pouco. Tira um pouco da espontaneidade sabe...
Desculpa falar isso assim..
Tudo passa..
Meu bom momento vai voltar.
Beijinhosss no coraçãoooooo
