Série: café da manhã (muita criatividade, não?)

Oi Migas...

   Primeiro vou dar o relatório do meu peso essa semana: 57,600g r. 100 gr a menos que semana passada, mas não comemoro, pois gramas é normal. como disse, estou mantendo e uma pequena diferença de gramas é comum. Meu peso varia entre 57,500gr a 58 kg. Faz um tempo que mantenho isso já. Queria manter um pouco menos, mas creio que meu corpo sente-se confortável assim. Não passo fome, libero no finde e fico sempre assim. qualquer mudança, vou avisando.
  
   Mudando de assunto, algumas amigas queridas pediram para postar meu cardápio. Então resolvi que cada semana iria falar de uma refeição. já aviso que não sou nenhum exemplo. Isso que criei é bom para mim. Nunca me adaptei com dietas prontas de nutricionista. Tem coisa que não gosto e ponto. Mas falarei quando chegar a hora, heheh. Me adaptei assim. Mas alguma coisa dá para aproveitar.

Começaremos com CAFÉ DA MANHÃ.
  Esse para mim não tem erro! 
  Como  meu lindo e famoso MINGAU DE AVEIA. 
Receita: uma xícara de leite desnatado, uma colher (generosa) de farelo de aveia, uma gotinha de essência de baunilha e uma colherzinha de canela. E deu! sem adoçante ou açucar!
Tomar, tomo meu café sem açucar. Amo, sou viciada!
  Para mim ele é reconfortante, quientinho, um bom dia delicioso! A melhor refeição do dia. E apesar de ser pouco, me sacia muitooooo.
Segue foto (Minha câmera é horrível e não sou boa nisso, mas resolvi postar só para mostrar):

  Vou me esforçar para que o próximo seja o almoço!.

Bjus no coração