Informações sobre a soja

Bom dia lindaaaasss,

  Hoje estou aqui para falar do meu final de semana e falar de algo que descobri e fiquei preocupada.
bom, vamos por partes, hehe.
   Meu sábado foi lindo (não na dieta)hehe. Foi um dia super ativo, caminhamos bastante e fomo jantar na casa de amigos. Comi muito, nem preciso dizer, mas menos do que sempre. Domingo foi um dia praticamente perdido. Pela manhã fiz meus exercícios, meus serviços domésticos e cozinhei, depois disso ficamos até as 17 h atirados no sofá, mas faz parte de vez em quando né..heheh
amo cozinhar mas me falta criatividade. Meu marido não cuida a alimentação então tenho que buscar equilibrio, fazer coisas gostosas o mais saudável possível! O que é dificil na hora da sobremesa, heheh. mas tudo bem sobrevivi, e hoje é o dia de recomeçar a dieta e torcer para pelo menos não ter engordado até quinta!!!!

   Sobre minha preocupação, gostaria que vocês dessem uma olhada no artigo no link http://correcotia.com/soja/soja01.html  sobre a soja. Toda manhã coloco um pouquinho do leite de soja no mingauzinho que como, achava que estava arrazando quando escolhia um alimento de soja, mas pelas informações que tive e depois fui pesquisar, a soja faz mais mal do que a lactose (claro que não vale para quem é intolerante). Vale conferir e optar por outras fontes de proteina! Se alguém souber de alguma informação legal sobre o assunto e puder compartilhar, seria interessante!

Beijos e ótima semana a todas nós!