Olá amadas e amados!!!
Hoje é meu dia oficial de pesagem e eis o resultado: 57,900kg.
Mais 100gr em relação a semana passada.
Bom, considerando que estava todo finde, inclusive sexta na mãe, comendo mais que o normal, e considerando que na terça-feira tive um ataque compulsivo (isso mesmo!!) fui bem. Afinal, 100 gr não dá para contar muito, já que tomo muita água, meu intestino está um pouco preguiçoso. Então considero que manti. Agora é focar para tentar emagrecer.
Gente quero emagrecer nem que seja 500 gr por mês poxa, será que é pedir muito?? rsrs
Estou comendo bem direitinho, passando fome até. À noite sinto muita fome, dá um nojo..mas me seguro.
O que tenho errado é que estou fazendo o lanche para meu marido (Amélia, hehe) e dou umas beliscadinhas. Coisa pouco, mas considerando que meu finde nunca é lá grandes coisas, tenho que me segurar o máximo nos dias de semana.
Ahh e como eu disse, na terça-feira tive compulsão. comi muitaaas calorias de coisas que nem gosto em questão de 20 minutos e depois vomitei. Conto isso JAMAIS com a intenção de influenciar alguém, pelo contrário. Apenas de enfatizar que mesmo fazendo dieta certinha, ter se tratado, ainda tenho recaídas, raras mas ainda tenho. Pior que fico muito deprimida depois. Sem saber para onde ir e como reagir, é muito triste. Quem já sofreu dessa doença sabe do que estou falando!
por isso falo que mesmo que não emagrecer, se eu manter e ficar totalmente curada disso para mim já é uma grande vitória. Quero ser saudável...
Notei que como não tenho compulsão e não vomito mais, incrível como meu cabelo está melhor, cresceu muito!! Coisa que não acontecia mais. Acho que é porque sem as compulsões estou me alimentando melhor. Quando tinha compulsões restringia muitooo para tentar compensar. Tipo, de lanhe 1/2 fruta entende?? Era muita loucura, 8 ou 80. Hoje como super saudável, balanceado, claro que como industrializados, tipo barrinha de cereal e tal, mas ninguém é de ferro, não consigo viver sem absolutamente nada.
Hoje por exemplo meu almoço foi três colheres (sopa) de arroz, duas de carne moida com 1/2 cebola e brócolis..Tudo misturado, cozinhei junto. deliciosa e saudavel! Fora a salada de beterraba, alface com aceto balsamico.
Deus me ajude hoje, amanhã e no finde, que sempre é um horror!!
Meu marido quer me levar almoçar fora no domingo. Gosto de cozinhar coisas diferentes e saudáveis, mas gosto de fazer coisas diferentes tb, aceite e estou feliz!! heheh
Falei demais, hehe..
acho que apesar de não ter emagrecido, por tudo que passei, o saldo é positivo.
Bjãoo
Os fins de semana são muito destrutivos e as vezes pagamos tarde e caro por isso!
ResponderExcluirPortanto, se tens noção que te portaste mal e mesmo assim manténs o peso...estás muito bem. Mas 57 kg é um peso lindo eheh
ei!
ResponderExcluircomo falou, a pesagem foi boa devido ao excessos q teve no fds! nem teve prejuizo direito!!!
sobre compulsoes, sei como é pq tem epoca q consigo ficar fazendo tudo certinho, mas tem um dia do nada q desando a comer igual louca... mas nunca vomitei pq tenho pavor de vomitar..
de qualquer maneira, nos temos q buscar o equilibrio, ne? comer com moderação.. isso q venho tentando, apesar q ta dificil demais... ou fico sem comer o q realmente gosto (como chocolate) ou como muito... mas to tentando me controlar e comer moderadamente...aos poucos vamos conseguindo....
bjos
Bom dia amiga linda
ResponderExcluirEunão conto caloriuas, tenho pavor de ficar contando hehe.
Vai ali uma dica de como eu me alimento. Café da manhã: leite com nescau, uma colher de aveia e linhaça, açucar mascavo. 1 fatia de pão caseiro com mumu
Meia manha: cookies ou bolacha agua e sal, 6 de preferencia
Almoço: como de tudo, meio prato comida e meio prato saladas e legumes
De tarde sempre como uma fruta qualquer
La pelas 5 ou 6 da tarde iogurte ou fruta
Depois eu janto um sanduiche com queijo, bolognha, maionese e uma xicara grande de iogurte, resumindo é isso.
Ter compulsões não é nada fácil, mas devagar e fazendo escolhas certas a gente vai se curando, eu ate tentei vomitar varias vezes mas nunca consegui kkkkkkk, é ate ironico falar isso. Mass faz parte das nossas vidas
bjos e bom findi
que vitoria, parabéns!!!
ResponderExcluir