Oi Amigas..
Acreditem se quiser: Minha alimentação foi legal ontem!!! tres dias completos sem compulsão!!! Aiii isso é uma vitória!
Ontem
Café: mingau
Almoço: Macarrão integral (100gr) com 2 cebolas refogadas e 2 ovos p cozidos, salada de brocolis, alface e repolho roxo.
Lanche: Estava com vontade de comer choco, como pudim diet de chocolate- umas 200 cal (não foi grande coisa mas melhor que compulsão.
Jantar: 1 fatia pão integral, tomate e 1 colher de creme de ricota.
Lanche: Iogurte, castanha, barra de cereal (aqui sempre dou uma exageradinha, mas..)
Mesmo com os probleminhas, falta de fruta, o importante é que não passei das 1200 cal e o principal, SEM COMPULSÂO. Só quem tem isso sabe a vitoria de superar mais um dia.
Ainda mais agora que estamos nos preparando para duas semanas de agitação. Dia 4 vamos para minha mãe, num aniversário de um priminho e dia 11 vamos para Gramado, comemorar nosso 5 anos de casados!!!
Tudo vai dar certo e atenção que amanhã é dia de pesagem!!!
bjuusss
Uhuuuuuuuuuuuuuuuu
ResponderExcluirto feliz por vc, cada dia é uma nova conquista, quem já teve compulsão sabe como é essa vitóriaaa...
bjoo
Oh...5 anos de casado...que lindo! Nesse dia comemora e come, nos outros, naconselho a não te permitires :)
ResponderExcluirQuanto aos 3 dias limpa, estás de parabéns...são os que custam mais.
Depois é sempre em frente, que atrás vai gente...é pensar: "então mas já estou ha 3 dias limpa, vou estragar tudo por algo tão passageiro como uma compulsão?"
Que ótimo que o seu dia foi perfeito!
ResponderExcluirOs meus estão sendo meia boca =/
Beijos
Poli
que vitoria, vencer a compulsão!
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